Thuis

Welkom bij Yoga SuCasa, jouw thuis voor inspanning en ontspanning. Of je nu beginner bent of gevorderde, hier ben je aan het goede adres voor de beoefening van Ashtanga Vinyasa Yoga. Yoga die écht iets van je vraagt, maar die je ook veel geeft.

Ashtanga Vinyasa Yoga is krachtig en dynamisch. Het brengt je lichaam en geest in balans; het geeft je energie, rust en inzicht in jezelf. Helemaal thuis komen: het mooiste cadeau dat jij jezelf kunt doen.
Bij Yoga SuCasa in de binnenstad van Leiden vind je een toegewijde docent en een fijne studio. Je leert de asana’s (yogahoudingen) volgens een beproefde, verantwoorde methode. Die asana’s zijn steeds dezelfde en ook de volgorde waarin je deze uitvoert, ligt vast. Maar jij verandert: jouw lichaam voelt immers nooit hetzelfde aan en jij gaat steeds een stapje verder. Dat maakt dat iedere les nieuw en uitdagend is.

Je kunt jezelf bij Yoga SuCasa op vier manieren verdiepen in Ashtanga Vinyasa Yoga:

♦  ‘klassikaal’: je krijgt les van de docent, in een kleine groep;
♦  Mysore-begeleid: je werkt in een kleine groep, op je eigen niveau en in je eigen tempo, onder begeleiding van de docent;
♦  Mysore-zelfstudie: je gaat in alle rust zelf aan de slag met wat je hebt geleerd;
♦  1-op-1 sessies: je krijgt individueel les, op afspraak.

Welke vorm(en) je ook kiest, je zult je thuis voelen bij Yoga SuCasa. En ervaren hoe goed het doet om regelmatig op de mat te stappen en te ontdekken wat er in je omgaat en wat jouw mogelijkheden zijn.

Tot ziens in SuCasa!